¿Que es la meditación?: Una introduccion.

Definir lo que es la meditación es complicado, para algunos tiene connotaciones religiosas o espirituales, mientras que para otros es un método intelectual para conseguir estados mas creativos y emocionalmente positivos.

Si prestamos atención al significado etimológico de la palabra meditación, se refiere a la practica de naturaleza intelectual a través del cual se potencia la atención y la conciencia en el momento presente. Por lo tanto, meditar no es otra cosa que un ejercicio mental.

¿Cual es el objetivo de meditar?

No hay un objetivo predeterminado a la hora de realizar esta practica. Sin embargo lo que se busca mediante ella es felicidad, salud, concentración, intelecto, descanso mental, entre otros.