Tecnicas de relajacion

Aquí les dejo técnicas de relajación guiada (creado por Miguel de Cervantes) para que empiecen a aventurarse en este maravilloso mundo.

Beneficios comprobados cientificamente

En esta oportunidad, les dejo un Powerpoint que habla sobre los resultados que se demostraron científicamente con respecto a las ventajas de practicar meditación en las escuelas. Si bien esta escrito en Inglés, pueden traducirlo desde el pie de pagina del blog. Espero que les guste...

Las ventajas de esta práctica.

En esta entrada encontraran los Beneficios mas destacados que le brindará la meditación a nuestros chicos. Espero que les sea util.

Meditación en escuelas argentinas

El siguiente articulo del Diario Clarin que les dejo habla sobre la iniciativa del Hospital de San Isidro en el que capacitan a docentes para que lleven la meditacion al aula como forma de combatir la violencia.

Articulo

Algo mas sobre la meditación

Aquí les dejo un video de El Arte de Vivir que explica de una manera dinámica como se comprendía la meditación en otros tiempos. Espero que les guste.

¿Que es la meditación?: Una introduccion.

Definir lo que es la meditación es complicado, para algunos tiene connotaciones religiosas o espirituales, mientras que para otros es un método intelectual para conseguir estados mas creativos y emocionalmente positivos.

Si prestamos atención al significado etimológico de la palabra meditación, se refiere a la practica de naturaleza intelectual a través del cual se potencia la atención y la conciencia en el momento presente. Por lo tanto, meditar no es otra cosa que un ejercicio mental.

¿Cual es el objetivo de meditar?

No hay un objetivo predeterminado a la hora de realizar esta practica. Sin embargo lo que se busca mediante ella es felicidad, salud, concentración, intelecto, descanso mental, entre otros.

Bienvenidos a este nuevo espacio en la web en el que se hablara sobre como la meditación y la relajación ayuda a los niños a mejorar su comportamiento en el aula.